На отдых с грудным ребенком

Вот и лето в самом разгаре. Мы всегда его с нетерпением ждем — ведь так много всего нужно успеть: и отдохнуть, и детей оздоровить, и мир посмотреть. И всегда хочется, чтобы все прошло по самому лучшему сценарию — приятно, интересно и без проблем. Давайте попробуем разобраться, что нужно предусмотреть при подготовке к путешествию, если в вашей семье подрастает замечательный карапуз.

В путешествие с грудным ребенком?

Как же ехать отдыхать, если всем известно, что врачи не советуют менять климат ребенку до 3-х лет и пугают сложной акклиматизацией?

Акклиматизация по-научному это — приспособление живых организмов к непривычным климато-географическим условиям. Происходит напряжение в работе регулирующих систем организма и адаптация к новой среде. Процесс акклиматизации напрямую зависит от реактивности организма человека и от того, насколько резко меняются эти самые климато-географические условия.

Акклиматизация у грудных детей проходит не ранее 3 недель после смены климата. И может протекать как очень бурно, так и сглажено. Этим и определяются оптимальные сроки для отдыха — около 21 дня. По возвращении малыша вновь ожидает перестройка организма под новый климат.

Но, кроме акклиматизации есть еще и проблема психологического состояния мамы, от которого стабильность состояния ребенка также зависит в немалой степени. Отсутствие полноценного отдыха, нереализованные желания и внутренняя неудовлетворенность обязательно скажутся на материнском состоянии, и последствия для малыша могут быть гораздо сильнее акклиматизации! Поэтому, оцените, прежде всего, значение этого путешествия для вас. И если его исход в вашу пользу — не сомневайтесь, ваши положительные эмоции обязательно помогут малышу при любой акклиматизации. Путешествие с ребенком приносит много пользы и приятных минут и родителям, и малышу — давайте проведем лучшее время года вместе со всей семьей!

Куда поехать отдыхать с грудным ребенком?

Для грудного ребенка лучшим местом для отдыха будет загородный дом в деревне или база отдыха в лесу в нашей климатической зоне. Если вы любите отдыхать у моря и хотите познакомить с ним малыша — выбирайте места с небольшим скоплением людей и не самые жаркие летние месяцы. Идеально подойдет начало лета или бархатный сезон.

Выбирая место для отдыха на море с грудным ребенком, прежде всего следует позаботиться о том, чтобы рядом был хороший пляж с пологим спуском к воде, чтобы было спокойно — без шумных молодежных тусовок и ночных дискотек под окнами.

Воздержитесь от поездки в экзотические и слишком отдаленные страны (более 4,5 часов в полете), или в страны с резко отличающимся климатом («из зимы в лето»).

О чем необходимо обязательно позаботиться отправляясь на отдых с грудным ребенком

Театр начинается с вешалки, а путешествие — со списка необходимых вещей.

Начните его составлять за пару недель до предполагаемой поездки, чтобы можно было все тщательно продумать и купить то, чего не хватает. Список держите под рукой, чтобы в любую минуту было удобно его дополнить. Постепенно вносите туда все, что придет на ум, даже такие вещи, которые, казалось бы, невозможно забыть. Проще всего учесть все до мелочей, представляя себя в различных ситуациях во время путешествия, исходя из режима дня малыша (купание, кормление, игры, сон, прогулки). Отдельно отметьте предметы, которыми вы будете пользоваться дома до самого отъезда, чтобы в последний момент не забыть их упаковать.

Слинг или другие приспособления для переноски ребенка поможет в передвижении по труднодоступной местности и реально облегчит вам отдых с малышом. (Подробнее о средствах для переноски малышей и их правильном выборе можно прочитать на сайте www.sling.dp.ua).

«Водообеспечение»
Не забудьте запастись чистой питьевой водой: она поможет вам предотвратить возникновение кишечных инфекций и легче справиться с акклиматизацией. Поэтому обязательно захватите с собой детскую или столовую питьевую воду. А в дорогу не лишним будет взять большой термос с горячей кипяченой водой для различных нужд.
Если предстоит поездка в деревню или на дачу, нужно позаботиться о различных емкостях для воды. Чем больше у вас будет различных ведер, тазиков и ковшиков, тем лучше.

Например, если в жару выставлять на солнцепеке полные ведра, окрашенные в черный цвет, то через пару часов их содержимое так сильно нагреется, что вполне подойдет малышу для водных процедур.

«Продовольственная программа». Питание ребенка
Отправляясь в путешествие, обязательно продумайте вопрос питания вашего ребенка. Идеальный вариант — путешествовать с малышом на грудном вскармливании. В маминой груди молочко всегда свеженькое и теплое. Для крохи на искусственном вскармливании необходимо запастись молочной смесью в достаточном количестве (позаботьтесь также о запасе на крайний случай) — в том месте, куда вы направляетесь, может не оказаться подходящего питания для детки. Малышам, получающим прикормы: овощное пюре, каши, сок, — желательно тоже их взять с собой. Более удобно и гигиенично будет воспользоваться готовым детским питанием в баночках и быстрорастворимыми кашами. Если ваш малыш на педагогическом прикорме, то есть кушает пищу из маминой тарелки, необходимо воздержаться от употребления экзотических блюд, лучше будет остановить свое внимание на известной, проверенной еде.
Возможно, вам также пригодятся электрочайник, переносная плитка и посуда, если вы будете готовить пищу сами.

«Обмундирование». Одежда для ребенка
Одежду в поездку возьмите такую, которая легко стирается и быстро сохнет. Солнечные деньки на пляже малыш с удовольствием проведет голышом, на такую погоду надо запастись большим количеством трусиков. Одноразовые подгузники в жару лучше не использовать.

Если вы отправляетесь в длительное путешествие — возьмите с собой одежду и обувь для малыша «на вырост» — летом детки особенно быстро растут и их параметры могут измениться на пару размеров. Тщательно продумайте гардероб вашего крохи. Помимо летних костюмчиков нелишне будет подобрать и вещи с учетом возможного похолодания.

Если ваш малыш уже ползает или начал делать первые шаги, то нужно рассчитывать на то, что, играя на свежем воздухе, он будет довольно часто пачкаться. Поэтому под рукой всегда должна быть сменная одежда.
И, конечно же, в гардеробе малыша обязательно нужно иметь панамку и более теплую шапочку.
По возможности захватите «домашние» постельные принадлежности ребенка. Пригодятся вам и большое махровое полотенце, и несколько пеленок.

Чтобы сэкономить время и силы на стирке, возьмите с собой больше бумажных платочков, одноразовых пеленок, подгузников и влажных салфеток.

Развлечения на отдыхе для ребенка
Не забудьте подготовить любимые игрушки и книжки малыша. Желательно, чтобы их можно было часто и легко мыть. Летом актуальны «уличные» игрушки: каталки, мячи, ведра, лопатки, формочки, лейки. А также надувные и резиновые игрушки для игр в воде. Помните золотое правило пользования игрушками — никогда не давайте ребенку все игрушки одновременно. Выделите ему только часть, а потом постепенно заменяйте новыми или уже хорошо забытыми.

В доме, где вы остановитесь, можно выделить детский уголок, а на улице обустроить детскую площадку с качелями, надувным бассейном и песочницей. Основное требование к расположению площадки — она должна быть в тени и на виду у взрослых.

Безопасность ребенка на отдыхе
Позаботиться о безопасном отдыхе наших малышей мы должны сами. Проще всего учесть все до мелочей, представляя себя в различных ситуациях во время путешествия, исходя из режима дня малыша (купание, кормление, игры, сон, прогулки)Имеет смысл съездить заранее в то место, где планируется провести летние месяцы, и все подготовить к приезду малыша. Если это невозможно, то по прибытию первым делом осмотрите местность глазами ребенка и устраните причины возможных неприятностей. И помните — дети попадают во всякие непредвиденные ситуации, если они скучают. Разумно организованный интересный досуг поможет вам и деткам весело и безопасно отдохнуть. И, конечно же, никогда не оставляйте ребенка без присмотра взрослых.
На случай порезов, ушибов или обычной простуды у вас должна быть с собой аптечка со средствами первой необходимости (об этом мы расскажем чуть позже). Разузнайте, где находится ближайший телефон, по которому можно вызвать «скорую». Имейте неприкосновенную сумму денег на такси в ночное время, потому что приступы многих болезней чаще случаются ночью. Обязательно возьмите в путешествие все необходимые документы, если у вашего малыша есть какое-либо хроническое заболевание или особенности развития, не забудьте взять в поликлинике и медицинскую карточку ребенка.

Отдельно следует упомянуть об общении с нашими летними друзьями — солнцем и водой. Солнечные ванны для малыша нужно ограничивать — допустимо пребывание на солнце до 11 утра и после 17 вечера, крошки до года должны находиться в кружевной тени деревьев или под навесом. Для защиты кожи малыша можно использовать специальную детскую солнцезащитную косметику с SPF не менее 20-30. Помните, что эти средства следует наносить за 20 минут до выхода на пляж. Не лишним будет взять для детки легкую светлую хлопчатобумажную кофточку с длинным рукавом — в ней малыш гарантированно будет защищен от вредных лучей и солнечных ожогов. И, конечно же, на голове у ребенка всегда должна быть панамка, кепка или легкая косыночка.

Для первого купания в открытом водоеме выберите момент, когда малыш в хорошем расположении духа. Не заносите ребенка в воду насильно — от купания нужно получать удовольствие! Возможно, он захочет некоторое время побыть на берегу и потом осторожно войти в воду, или согласится окунуться вместе с мамой, находясь на руках. Время купания увеличивайте постепенно — от нескольких минут для первого раза до 10-15, в зависимости от температуры воды и состояния ребенка.

Насекомые на отдыхе
Самая неприятная вещь в загородном отдыхе — это насекомые. Чтобы защититься от них, вам понадобится и марлевый полог над кроватью, и москитные сетки на окна. Со средствами от комаров — электрофумигаторами — нужно быть осторожными. Покупайте их только в проверенных местах и не используйте в непроветриваемых помещениях. При появлении какой-либо нежелательной реакции (головокружение, тошнота, слабость) — лучше отказаться от их использования. Жидкие средства от комаров не следует наносить на кожу ребенка. Старый безопасный и действенный способ от насекомых — одеколон «Гвоздика» или гвоздичное масло, которое наносится на одежду малыша.
Если вы оказались в местности, где водятся клещи, то главной защитой будет специальная экипировка — закрытые ножки (брюки можно заправить в носочки), шапочка на голове, воротник.
Каждый день внимательно осматривайте тело и волосистую часть головы вашего крохи на предмет клещей и укусов насекомых. Следует знать, что клещ не впивается в кожу сразу. Около двух часов он будет ползать по одежде, подыскивая подходящее открытое место для укуса (чаще всего это голова, шея, грудь, подмышки, пах). И если один раз в 2 часа проводить осмотр тела и одежды, укуса клеща можно избежать.

Переезд с грудным ребенком
Что сделать, чтобы путь к месту назначения оказался для малыша увлекательным путешествием, а не изнурительной поездкой? Для начала правильно подобрать вид транспорта, на котором вы будете ехать к месту отдыха. Оцените возможные преимущества и недостатки и выберите для себя самый оптимальный вариант.
При путешествии на автомобиле не забывайте часто останавливаться и давать минутки отдыха себе и малышу — подышать воздухом, размяться и сменить обстановку. Обычно малыши нуждаются в привалах продолжительностью в один час через каждые 3 часа пути.

В самолете желательно занимать место впереди салона — там просторнее. При взлете и посадке грудничку предложите грудь, ребенку постарше — карамельку или воду.

Поезд оптимально подходит для путешествий с маленьким ребенком — этакий «домик на колесах». Желательно, чтобы с вами в купе ехало как можно меньше посторонних людей. На длительных остановках можно прогуляться по перрону.

Не кормите ребенка плотно перед дорогой, а во время поездки предоставьте ему возможность погрызть печенье, фрукты и попить. Одевайте по погоде, не допускайте перегрева. Прихватите несколько любимых игрушек и обязательно парочку новых.

На новом месте с грудным ребенком

Не забывайте, что любая смена обстановки действует на ребенка возбуждающе. Будьте готовы к тому, что первый день, вечер и ночь принесут вам немало тревожных минут, а то и часов в зависимости от темперамента вашего чада. Даже обычно спокойные дети могут тяжело переносить такую резкую смену обстановки, не говоря уже о легко возбудимых малышах. Именно поэтому первый день путешествия лучше провести максимально спокойно и как можно больше внимания уделить ребенку.

Помогите своему сокровищу в трудную минуту, рассейте все его сомнения, придайте уверенность в себе и завтрашнем дне. Как можно помочь крохе освоиться? Сохраняйте спокойствие, постарайтесь не менять режим малыша, не спешите спускать его с рук. Мамина грудь с целебным молочком и постепенная адаптация малыша к новой обстановке помогут легко справиться с переменами и насладиться совместным отдыхом.

Не забудьте фотоаппарат или видеокамеру. Они запечатлеют самый яркий и незабываемый летний сезон вашего семейного отдыха, который вы будете вспоминать зимой длинными, холодными вечерами.

Летняя аптечка пригодится на отдыхе с грудным ребенком

Примерный перечень лекарственных средств и материалов для малышей и родителей:

Порезы и ссадины

• спиртовая настойка календулы или спирт
• йод или зеленка
• вата, марлевые салфетки, бинты
• бактерицидный лейкопластырь
• перекись водорода 3% или фурациллин (1 табл. на стакан теплой воды)

Укусы насекомых

• бальзам «Звездочка», «Спасатель»
• Псило-бальзам (укусы насекомых, аллергическая сыпь, солнечные ожоги или термические ожоги легкой степени)

Простуда

• препараты парацетамола (сиропы или свечи) — при повышенной температуре
• свечи «Вибуркол» — поддерживает иммунную систему, снимает спазмы
• детский гомеопатический антигриппин или Энгистол
• Називин 0,01% (капли в нос)
• Оксолиновая мазь (в нос)
• ромашка в чайных пакетиках, пипетка
• термометр

Нарушение пищеварения, понос

• Смекта, энтеросгель — энтеросорбенты. Принимайте сразу при появлении первых признаков нарушения пищеварения.
• Регидрон — для восстановления водного баланса
• Нифуроксазид суспензия (при сочетании поноса и температуры)
• для взрослых и детей старше 6 лет — Узара — препарат от диареи на растительной основе.

Аллергия

• лоратадин (кларитин) или детский фенкарол

Обязательно посоветуйтесь с доктором, который наблюдает вашего малыша, по вопросу подбора лекарственных препаратов для вашей аптечки.

Легкого вам отдыха и замечательных впечатлений!

Автор: Тамара Клименко, врач-педиатр