Пестовальная гимнастика

Каждая мама хочет, чтобы ее малыш рос здоровым и счастливым, поэтому с первых дней мы начинаем задумываться о том, как правильно подойти к вопросу ухода за ребенком.

Очень важное место в уходе за малышом отводится физическим упражнениям, и порой нам приходится выбирать, какой же метод развития будет оптимальным для ребеночка. Предложений достаточно много — динамическая гимнастика, грудничковое плавание, профессиональный массаж. Что же все-таки необходимо малышу в первые месяцы жизни?

Давайте попробуем подойти к этому вопросы со стороны потребностей новорожденного. Находясь 9 месяцев у мамы в животике, малыш был окружен любовью и заботой. Он еще не знал о том, что имеет ручки и ножки, все свое тело ребеночек представлял в форме эллипса, это представление закрепилось в сознании ребенка. Поэтому, когда мы начинаем сгибать-разгибать конечности ребенка, он реагирует плачем, недовольством.

Более естественным для развития малыша считается метод мягкой адаптации, предложенный перинатальным психологом, мамой семерых детей — Жанной Владимировной Цареградской еще в 2000 году. Базируясь на многолетних наблюдениях за грудными детьми и этнографических исследованиях автора, современных данных о психологии новорожденных, метод объединяет знания биологии человека, традиций взращивания младенцев в славянской культуре и практический материнский опыт, приобретенный в процессе постоянной жизни с маленькими детьми и непрерывного наблюдения за их поведением. Автор метода настаивает на том, что опыт воспитания и взращивания детей — это точно такой же опыт, как и любой другой, он довольно сложен и имеет массу тонкостей и нюансов. Чтобы его освоить, необходимо прямое обучение у носителя этого опыта.

Мягкая адаптация новорожденных заключается в естественном уходе за малышом, обеспечении его оптимальной средой обитания, удовлетворении генетических ожиданий и потребностей. Среди основных принципов метода (кормление грудью, естественный уход, пеленание, адаптационное купание, вынашивание, высаживание, совместный ночной сон) важное значение имеет отказ от традиционной гимнастики и массажа до исполнения ребенку шести месяцев.

Основные принципы метода:

1. Прикладывание к груди в течение первого часа, исключительное грудное вскармливание в первые 6 месяцев жизни, сохранение грудного вскармливания до 2-3 лет. Кормление грудью отвечает генетическим ожиданиям ребенка и реализует две основные функции грудной железы мамы — питание ребенка и успокоение. За счет кормления грудью осуществляется физический и психоэмоциональный контакт малыша с мамой, обеспечивается его физический и психологический комфорт, без которого он не может полноценно развиваться.
2. Естественный уход ха кожей и слизистыми малыша. Внутренняя среда уха, носа, рта и глаза совершенно не нуждается в каком бы то ни было вмешательстве и дополнительно м очищении. Кожа и слизистая этих органов вырабатывают ровно столько секрета, сколько необходимо для их нормального функционирования. Если активно удалять его — можно легко нарушить равновесие, спровоцировать излишнюю выработку серкрета и спровоцировать вызвать воспалительный процесс в результате механического раздражения.
3. Пеленание с целью возвращения комфортного внутриутробного состояния — практикуется в первые 28-42 дня жизни, новорожденному придают привычную физиологически обусловленную внутриутробную позу, что не только успокаиваете его. Но и способствует адаптации к новому пространственному объему и приобретению чувства опоры
4. Адаптационное купание проводится в пеленке, цель — возвращение новорожденному комфортного внутриутробного состояния и создание благоприятного отношения к новым условиям жизни. Благодаря методу происходит коррекция родового стресса, улучаются обменные процессы и общее состояние малыша, нормализуется нервная система и все функции организма в целом.
5. Вынашивание — обеспечение постоянного физического контакта мамы и малыша путем вынашивания на руках в течение как минимум ручного периода — первых 9 месяцев. Обеспечивает не только правильное формирование изгибов позвоночника, тазобедренных суставов, черепа и всего мышечного корсета ребенка, но и удовлетворение основных потребностей новорожденных — базовых (безопасность, тепло, сытость) и социальных (потребность в общении) и потребности развития головного мозга (получение постоянных новых ощущений).
6. Отказ от традиционной гимнастики и массажа до исполнения ребенку 6 месяцев.
7. Отказ от прогулок в первые 6 недель жизни. Причины — потребность в эмоциональном покое и отсутствии дополнительных нагрузок; высокое насыщение крови малыша углекислотой, адаптация легких к процессу дыхания; налаживание полноценного грудного вскармливание требует практически постоянного кормления.
8. Ночной совместный сон — для нормального роста развития нервной системы необходимо снизить тревожность, вызванную родовым стрессом и обеспечить тактильную стимуляцию, это легко достигается через вынашивание днем, а ночью — через организацию совместного сна.
9. Высаживание — помогает решать целый комплекс задач. Обеспечивающий базу для сексуального здоровья человека: малыш устанавливает контроль над сфинктерами, постепенно осознает свое тело, положительно к нему относится и закладывает начало функционального становления выделительной системы
10. Абсолютная надежность мамы и поддерживающее окружение. Ребенок рождается полностью зависимым от мамы и ожидает от нее уверенного поведения и внутреннего спокойствия в любой ситуации. Внутренние метания мамы, сомнения и тревожность плохо влияют на состояние малыша. Провоцируя его беспокойство, сбои в процессах жизнедеятельности. Поддерживающее окружение достигается путем быстрой реакции на зов и плач ребенка, определения правил поведения под грудью, высаживания, организации сна и ношения на руках.

У новорожденного нет собственной моторной активности и его мышцы еще не готовы активно откликаться на внешние воздействия, поэтому профессиональный массаж до момента, когда ребенок начинает пытаться ползать, делать не только бессмысленно, но и травматично. Для удовлетворения потребности малыша в тактильном контакте и полноценном физическом общении после исполнения ему 6-8 недель практикуется пестовальная гимнастика.

Пестовальная гимнастика обеспечивает малышу возможность постепенного осознания реальной формы своего тела, что значительно облегчает процесс управления собственным телом и минимизирует отрицательные эмоции по отношению к нему, так как оно пока доставляет ребенку много неудобств.

Выделяют три основных особенности такой гимнастики:

• Несмотря на то, что она больше похожа на развлечение и баловство, чем на серьезные занятия, пестовальная гимнастика включает в себя упражнения, которые являются основой профессионального детского массажа.
• Наблюдается строгое следование возрастной скорости развития моторных навыков младенца.
• Речевое сопровождение каждого упражнения. Занимаясь с малышом, мама рассказывает стишки, потешки, благодаря чему малыш купается в речи, наслаждается материнским голосом и побуждается к общению.

Таким образом, можно отметить, что пестовальная гимнастика способствует физическому, психоэмоциональному и речевому развитию малыша.

В период от рождения до 14 дней мама и малыш привыкают к своему новому состоянию и осознают его. В это время тяжело думать о чем-то другом, кроме тех ощущений, которые связаны с таким важным событием, как рождение. Кроме того, это период нормализации лактации, который поглощает практически все время мамы. Малыша сейчас не интересует окружающий мир: он нуждается в постоянном контакте с мамой и постоянном прикладывании к груди.

Что может делать мама?

Первый учитель и помощник в вопросе знакомства с собственным телом, осознания его границ и возможностей является мама. Мама интуитивно чувствует малыша, если ребенок не хочет выполнять с ней какие-то упражнения — их стоит отложить. Следует помнить, что занятия с мамой всегда должны доставлять малышу удовольствие.

Комплекс пестовальной гимнастики, предложенный Ж.В. Цареградской

Автор:
Екатерина Денисова, Татьяна Виниченко, ЦРК «Рождение»

P.S. Очень важно, чтобы ваш малыш чувствовал себя комфортно во время сна. Этого сложно добиться без хорошей детской кроватки, например кроватки pali. Ведь здоровый сон ребенка, залог хорошего настроения как вашего малыша, так и вас самих.