Сделать стартовой
Добавить в избранное

Вход для пользователей

Логин    
Пароль  

Запомнить    
Зарегистрироваться
Школа родителей Детская Семейный совет Женский клуб Другие роли Семейный отдых
Главная / Будь в курсе! / Здоровье / Любимая музыка!!!

Будь в курсе: ЗДОРОВЬЕ

24.11.08 / 16:24

Любимая музыка!!!

Любимая музыка!!!

Любимая музыка делает сердце сильнее!!!

Когда человек слушает любимую музыку, его кровеносные сосуды расширяются, словно он принимает сердечные лекарственные препараты или занимается физическими упражнениями. Такой вывод сделали американские ученые из Мэрилендского университета в Балтиморе.

Естественно, подобный эффект не зависит от типа музыки - на него влияет только предпочтения человека. Хорошая музыка приносит нам столько же пользы, сколько искренний смех или медитации.

"У нас есть вполне положительный эффект", - рассказывает Миллер, директор отдела превентивной кардиологии в Университете Мериленда (Балтимор, США). При прослушивании человеком любимой музыки кровеносные сосуды в нашем организме работают более эффективно, что может быть заметно также по некоторому увеличению диаметра сосудов.

Естественно, если сосуды открыты "на полную", насыщенная кислородом кровь более активно переносит живительный газ от легких ко всем органам, и особенно, к мозгу. В исследованиях принимало участие всего 10 добровольцев - некурящих, здоровых мужчин и женщин. Добровольцы проводили по крайней мере полчаса в день, слушая свою любимую музыку. После этого врачи проверяли состояние сердечнососудистой системы меломанов. Оказалось, что диаметр крупных и мелких сосудов увеличивался в среднем на 26%, что очень полезно для всего организма.
В то же время, прослушивание музыки, которая не нравилась участникам эксперимента, приводила к сужению сосудов в среднем на 6%.

Мозговая деятельность

В состоянии стресса, повышенной тревожности частота волн головного мозга превышает допустимые нормы. Чем медленнее бета-волны в головном мозге, тем лучше мы себя чувствуем. Музыка с ритмом 60 ударов в минуту, как медитация, способна замедлить мозговую деятельность. При ее прослушивании улучшается внимательность и трудоспособность. Мозг перестает тратить энергию на негативные эмоции. Постепенно общее состояние стабилизируется, наступает умиротворение.
Слушаем: для стабилизации и активизации деятельности мозга подходят произведения Моцарта. Это могут быть первые и третьи части из фортепьянных сонат и концертов, «Рондо» из «Маленькой ночной серенады». Прослушивание классики помогает легкому запоминанию информации. От головной боли спасет полонез Огинского, «Венгерская рапсодия» Листа, «Фиделио» Бетховена. Бессонницу можно вылечить сюитой «Пер Гюнт» Грига, «Грустный вальс» Сибелиуса, пьесами Чайковского. Произносим: звук «Н» помогает восстановить творческие способности.

Легкие

Правильное дыхание – залог здоровья. В минуту мы совершаем от двадцати пяти да тридцати пяти вдохов. Как только начинаем волноваться – их количество резко возрастает. Мы становимся рассеянными, перестаем контролировать эмоции, ведем себя импульсивно. Глубокое дыхание, напротив, благоприятно влияет на наше общее состояние организма. Чем быстрее ритм мелодии - тем чаще становится наше дыхание, и наоборот.
Слушаем: григорианские песнопения. Народную музыку. Это способствует правильному глубокому и спокойному дыханию, тем самым улучшая работу легких. Произносим: звук «У». Он помогает вентиляции легких.

Сердечно-сосудистая система

Музыка влияет на работу сердца и на артериальное давление. Хотите увеличить частоту сердечных сокращений - слушайте мелодию побыстрей, увеличивайте громкость. Хотите восстановить стабильный сердечный ритм - слушайте музыку с медленным темпом и релаксируйте. Приятная музыка благотворно действует и на кровь. Любимая мелодия вызывает увеличение в крови лимфоцитов, организму становится легче бороться с болезнями.
Слушаем: гипертоникам полезно слушать «Ноктюрн ре-минор» Шопена, «Свадебный марш» Мендельсона и «Концерт ре-минор» для скрипки Баха. Произносим: звук «П-ПОМ». Он положительно влияет на работу сердца и снижает давление.

Лечение музыкой


Источник: подготовлено отделом новостей www.s-meridian.com на основе информации открытых источников





БУДЬ В КУРСЕ



БУДЬ В КУРСЕ!




СПРОСИ У СПЕЦИАЛИСТА


Вы можете задать любой интересующий Вас вопрос следующим специалистам и получить бесплатную консультацию:
консультант по лактации,
перинатальный психолог,
акушер-гинеколог,
семейный врач,
врач-педиатр,
врач-пульмонолог,
врач-невропатолог,
терапевт,
логопед-дефектолог,
педагог,
детский психолог,
детский стоматолог,
визажист-стилист,
юрист,
ландшафтный дизайнер

ПОПУЛЯРНО



Главная | Консультации | Школа родителей | Детская | Семейный совет | Женский клуб | Другие роли | Семейный отдых | Будь в курсе! |

ПРОШЛЫЙ КОНКУРС | РАЗМЕЩЕНИЕ РЕКЛАМЫ | НАШИ ПАРТНЕРЫ | О ПРОЕКТЕ
Яндекс цитирования
Группа поддержки грудного вскармливания Молочные реки Ассоциация консультантов по естественному вскармливанию
© "Журнал Семейный МЕРИДИАН" (2007) Использование материалов журнала разрешено только при наличии активной ссылки на главную страницу портала За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.