Сделать стартовой
Добавить в избранное

Вход для пользователей

Логин    
Пароль  

Запомнить    
Зарегистрироваться
Школа родителей Детская Семейный совет Женский клуб Другие роли Семейный отдых
Главная / Будь в курсе! / Здоровье / Кулинарный вопрос для позвоночника

Будь в курсе: ЗДОРОВЬЕ

02.06.10 / 7:51

Кулинарный вопрос для позвоночника

Кулинарный вопрос для позвоночника

Люди, имеющие заболевания в области позвоночника, обычно больше внимания уделяют специальным упражнениям или другим советам врачей (в зависимости от болезни). Но мало кто знает, что важным элементом для улучшения здоровья позвоночника – диета. Да, именно правильно подобранный рацион питания поможет позвоночнику чувствовать себя лучше.

Первым делом обратим внимание на питание детей. Если начал развиваться сколиоз или остеохондроз, лучше исключить из рациона жирную, копченую мясную продукцию. Наваристые бульоны необходимо заменить на вегетарианские виды супов, борщ или щи (без жирного бульона), окрошка, молочные супы, крупяные. Нужно также исключить крепкий кофе и чай. Сахар лучше заменить вареньем или мёдом.

Вообще, при остеохондрозе нужно питаться 6 раз в день маленькими порциями. Важную роль в питании играют кальций, магний, фосфор, марганец (то есть питаться кисломолочными продуктами, орехами, овощами).

Пища с содержанием витамина А будет способствовать правильному обмену веществ в костях, а витамин С укрепит соединительную ткань.

Обратите внимание: что строго-настрого противопоказаны при заболеваниях позвоночника виноград и виноградные изделия (вино, изюм, сок), горох, фасоль, чечевица, бобы, салат, щавель, холодец, заливные блюда.

Вообще, при остеохондрозе лучше готовить пищу без соли, овощи нужно хорошо разваривать.

Если вышеперечисленная пища входит в обычный рацион питания, и полностью исключить очень трудно (это нормально), то можно хотя бы ограничить их употребление.

При заболевании артритом необходимо исключить из обычного рациона: коровье молоко, томаты, баклажаны, картофель, жирную пищу, холодную и сырую пищу, алкоголь, кофе и чай, сахар.

Хотелось бы обратить внимание на рецепты народной медицины.

1) Взять столовую ложку тысячелистника и процеженный стакан кипятка. Сделать настойку и принимать столовую ложку перед каждым приёмом пищи.

2) Взять 1,5 стакан свежей редьки + стакан мёда, смешать с 0.5 стакана водки. Добавить, помешивая столовую ложку соли. Тщательно размешанную смесь принимать каждый день перед сном по 1 стакану.

Сейчас в интернете можно легко найти кулинарные рецепты с фотографиями блюд, которые не только очень вкусные, но и полезны для здоровья.





БУДЬ В КУРСЕ



БУДЬ В КУРСЕ!




СПРОСИ У СПЕЦИАЛИСТА


Вы можете задать любой интересующий Вас вопрос следующим специалистам и получить бесплатную консультацию:
консультант по лактации,
перинатальный психолог,
акушер-гинеколог,
семейный врач,
врач-педиатр,
врач-пульмонолог,
врач-невропатолог,
терапевт,
логопед-дефектолог,
педагог,
детский психолог,
детский стоматолог,
визажист-стилист,
юрист,
ландшафтный дизайнер

ПОПУЛЯРНО



Главная | Консультации | Школа родителей | Детская | Семейный совет | Женский клуб | Другие роли | Семейный отдых | Будь в курсе! |

ПРОШЛЫЙ КОНКУРС | РАЗМЕЩЕНИЕ РЕКЛАМЫ | НАШИ ПАРТНЕРЫ | О ПРОЕКТЕ
Яндекс цитирования
Группа поддержки грудного вскармливания Молочные реки Ассоциация консультантов по естественному вскармливанию
© "Журнал Семейный МЕРИДИАН" (2007) Использование материалов журнала разрешено только при наличии активной ссылки на главную страницу портала За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.