Болеть на ходу или на бегу…

Мы всегда спешим. Спешим утром на работу, вечером за детьми в садик. Дома без нас — ужас, на работе мы самые незаменимые, без нас все сразу рушится, ни одно дело невозможно поручить другому человеку. «Нам некогда болеть», — наш самый веский аргумент, если организм, все-таки, дает сбой. «Дайте какую-нибудь таблетку, микстуру, клизму, в конце концов, только не больница». Но болезнь не дремлет и почему-то всегда приходит не вовремя, когда на носу самый ответственный проект, ревизия, отчет...

Когда можно справиться самим, а когда необходимо немедленно обращаться к врачу — вопрос, требующий грамотного подхода. Давайте попробуем разобрать самые распространенные ситуации и способы выхода из них с минимумом затрат сил, времени и денег.

Головная боль

Не стоит сразу тянуться за обезболивающими препаратами, они далеко не всегда эффективны в этом случае. Желательно иметь аппарат для измерения артериального давления и, что очень важно, научиться им пользоваться. Измерив давление, вы сможете правильно оценить ситуацию. Желательно знать свое нормальное давление, так как для каждого человека показатели индивидуальны. Если давление ниже 110/70 (или же показатели низкие именно для вас, учитывая индивидуальные особенности), вам стоит поесть и выпить крепкий сладкий чай или кофе. Для снижения высокого давления существует множество препаратов. Каждому из них присущи свои показания и противопоказания, поэтому не стоит принимать их, не посоветовавшись с врачом. Подробно об обследовании в этом случае рассказывает статья «Дела сердечные» в предыдущем номере. Из продуктов снижающих давление можно выделить зеленый чай. Если головные боли длительные и/или часто вас беспокоят, не откладывайте визит к врачу «на потом».

Проблемы со слухом

Если вы внезапно начинаете плохо слышать на одно ухо, у вас кружится голова — скорей всего, причиной недомогания является серная пробка. Ушная раковина вырабатывает серу для защиты наружного слухового прохода, но иногда ее вырабатывается слишком много, в этом случае слуховой проход перекрывается. Не стоит самому пытаться достать пробку из уха, вы можете ухудшить ситуацию и повредить барабанную перепонку (она расположена очень близко от наружного слухового прохода, всего на расстоянии 4 сантиметров (меньше длины спички)). Поэтому сразу спешите к ЛОР-врачу: он вымоет ее из уха при помощи специального шприца. К сожалению, профилактики серных пробок не существует, и они могут образовываться снова.

Боль и шум в ухе

Если резкая боль появилась внезапно и сопровождается шумом в ухе, возможно, в ушной проход попало насекомое. В таких случаях можно закапать в ухо растительное масло и скорей отправиться к врачу. Не пытаться самому извлечь насекомое по причине указанной выше.

Красные глаза

Вы проснулись и обнаружили, что у вас красные глаза. Если этому предшествовала ночь в клубе, накуренном помещении или же вы без сна и отдыха занимались квартальным отчетом, а на работу, все-таки, идти надо несмотря ни на что и при этом прилично выглядеть, можно закапать в глаза сосудосуживающие капли, например, «Визин». Часто этого нельзя делать, но как разовое средство скорой помощи дает замечательный косметический эффект.

Заложен нос

Вчера ничего не предвещало плохого, а сегодня у вас заложен нос. Попробуйте старый йоговский способ, особенно если вам нельзя принимать медикаменты. Умойтесь 6 раз холодной водой, промойте каждый носовой ход 6 раз холодной водой и прополощите 6 раз горло холодной водой. Сразу заметите, насколько стало легче дышать. Если вы можете принимать медикаменты, закапайте в каждый носовой ход сосудосуживающие капли, например, «фармазолин» и промойте после этого нос теплой подсоленной водой (1 чайная ложка на стакан теплой воды). Если состояние долго не улучшается, обязательно обратитесь к врачу.

Боль в горле

Накануне вы съели три порции мороженого, и теперь (что не очень-то удивительно) о себе дает знать горло. Попробуйте прополоскать горло отваром ромашки, шалфея, травяным сбором «элеасол». Можно полоскать горло содой (1 чайная ложка на стакан воды), если нет аллергии, можно добавить каплю йода. Если такое состояние сопровождается высокой температурой, не откладывайте визит к врачу.

Простуда

Хочу отдельно оговорить тему простуды. Если состояние у вас терпимое, температура не очень высокая, то в течение трех дней можно попробовать лечиться домашними средствами. Но если в течение трех дней состояние не улучшается, или же у вас очень высокая температура (39-40 °С), либо появились такие симптомы как: сильный кашель, одышка при физической нагрузке, боли в боку при дыхании и кашле, необходимо немедленно обратится к врачу, так как, возможно, речь идет о пневмонии (воспалении легких).
Простуда заканчивается, осложнения остаются. Чаще всего, это насморк и кашель. Кашель бывает сухим и влажным. При влажном кашле откашливается мокрота, при сухом, соответственно, ничего. Если мокрота есть, но она плохо откашливается, необходимы отхаркивающие средства. Из растительных препаратов подойдет грудной сбор №1, из медикаментозных препаратов: лазолван, амброксол. При сухом кашле необходим грудной сбор №2 и иногда подавляющие кашель препараты. Но лучше всего показаться специалисту — терапевту или пульмонологу.

Учащенное сердцебиение

Если у вас внезапно участилось сердцебиение, скорей всего, вы столкнулись с пароксизмальной тахикардией. Необходимо несильно нажать на глазные яблоки, естественно, при закрытых глазах. Это рефлекторно замедлит сердцебиение. Так же можно нажать на подложечную область, вызвать рвоту. И обязательно обратиться к врачу, который поможет установить причину тахикардии и назначить соответствующее лечение.

Боли в сердце

Необходимо сразу обратиться в больницу. В последнее время инфаркты сильно «помолодели». Обычное ЭКГ исследование поможет быстро разобраться с ситуацией. Только врач в данном случае разберется — болит сердце или, может быть, у вас проблемы с позвоночником.

Боли в животе

Боли в животе также не стоит пытаться лечить самостоятельно. Необходимо обратиться к хирургу, не принимая при этом обезболивающих и спазмолитических препаратов, которые могут «смазать» картину — врачу будет трудно поставить диагноз.

Диарея

С кем не случается и, причем, в самый неподходящий момент. Можно попробовать противодиарейные (противопоносные средства), такие как: имодиум, лоперамид. Но если диарея сопровождается высокой температурой, в выделениях присутствует кровь или же стул очень частый, вы употребляли в пищу грибы и ваше состояние ухудшается — немедленно вызывайте врача.

Запор

Запором можно считать отсутствие стула в течение 3 дней. Увеличьте количество выпиваемой жидкости, растительной клетчатки, больше двигайтесь, выпивайте с утра стакан теплой воды мелкими глотками и результат не заставит себя долго ждать.

Цистит

Подробнейшим образом был разобран в нашем журнале в мартовском номере. Ваши действия: травяной чай «для мочевого пузыря и почек», спазмалитики (но-шпа и т.п.), консультация гинеколога и уролога.
Боли в пояснице, отдающие в паховую область, боли и рези при мочеиспускании могут быть признаками болезней почек. Необходимо обследование и лечение у нефролога или терапевта.

Отеки

Если у вас отекают ноги, обратите внимание на то, в какой области ног это происходит. Если отеки начинаются со стоп, а затем поднимаются выше — ваш врач кардиолог или терапевт. Если отеки начинаются с голени, то вам к сосудистому хирургу.

Вот так, в двух словах, можно разобраться с наиболее часто встречающимися проблемами. Но хочу еще раз отметить, что конкретно в вашей ситуации может разобраться только специалист. Не стесняйтесь вовремя обращаться к врачу, берегите свое здоровье.

Оксана Шуляк, врач-терапевт