Сделать стартовой
Добавить в избранное

Вход для пользователей

Логин    
Пароль  

Запомнить    
Зарегистрироваться
Школа родителей Детская Семейный совет Женский клуб Другие роли Семейный отдых
Главная / Семейный совет / Здоровье семьи / Дела сердечные

Дела сердечные

сердце Наконец-то стало теплее. Хочется быстрее скинуть шубу, надеть что-нибудь светлое, легкое, весеннее. Хочется любви, радости, счастья. Принести в дом первые весенние цветы, вдохнуть их неповторимый запах. Все это заставляет сердце биться быстрее. А как узнать, все ли у нас в порядке с нашим главным органом любви? Выдержит ли он весенние хлопоты?

Присмотритесь к себе — если последнее время у вас появились боли в грудной клетке, отдающие в левую руку, левую лопатку или нижнюю челюсть слева, вы стали плохо переносить физическую нагрузку, которая раньше не составляла для вас никакого труда, появилась одышка при физической нагрузке, при перемене погоды и нервных стрессах, у вас болит и кружится голова — пора на прием к кардиологу или терапевту.

Лучше предупредить, чем лечить

Как улучшить свое состояние и не допустить неприятных последствий болезней? Прежде всего, не сидеть сложа руки. В медицине есть прин­цип: «Лучше предупредить, чем лечить». А начинать нужно с самого трудного: с того, с чего мы пытаемся начать каждый понедельник.

  • Выбросить сигарету раз и навсегда. Если не получается самостоятельно, обратитесь к специалистам. Существует такие вспомогательные методы, как пластырь и мундштуки «Никоретте», американский препарат «Зидан».

  • Пересмотреть свое питание — снизить потребление соли. Научитесь есть все недосоленное и нежирное. Постарайтесь снизить вес хотя бы до уровня, который вы можете вычислить по формуле:
    РОСТ в см — 100 = ВЕС в кг

  • Заняться физическими упражнениями. Подобрать комплекс можно самостоятельно, но лучше это делать со специалистом.

Контроль и еще раз контроль

  • Холестерин и липиды. После 40 лет ежегодно контролируйте уровень холестерина и липидов крови. Если показатели холестерина повышены, принимайте меры — снижается холестерин диетой и приемом специальных препаратов (эта группа препаратов одна из самых продаваемых в мире, меньше всего их принимают люди, проживающие в странах бывшего СНГ). Снижение холестерина позволяет избежать возникновения инфарктов и инсультов в значительной степени, улучшает общее состояние, продляет активную жизнь, в том числе и мужскую сексуальную активность.

  • Артериальное давление. Нужно держать под контролем свое артериальное давление. Если у вас частые головные боли, вы реагируете на перемену погоды, необходимо измерять свое артериальное давление. Лучше всего дома иметь аппарат для его измерения — тонометр. Бывают тонометры механические и электронные. Извечный вопрос — какие тонометры измеряют точнее? Если у вас нет аритмии, то и механические, и электронные дают точные результаты, если соблюдать правила измерения. При аритмии лучше измерять механическим тонометром, результат будет точнее.Какое АД (артериальное давление) считается нормальным? Различают оптимальное давление: ниже 120/80, нормальное давление: ниже 130/85, высокое нормальное: 130 — 139 / 85 — 89. Артериальная гипертензия 1 степени: 140 — 159 /90 — 99, второй степени: 160 — 179 /100 — 109, третьей степени: больше 180 верхнее давление, больше 110 нижнее.

На приеме у врача

Если вы выявили у себя повышенное артериальное давление, вам необходимо обратиться к врачу кардиологу или терапевту. Вам в обязательном порядке назначат дополнительные обследования. В первую очередь, это общий анализ крови (позволит судить о наличии анемии, воспалительного процесса, и др.), общий анализ мочи (расскажет о состоянии почек), уровень холестерина крови, ЭКГ (запись электрических сигналов сердца позволит судить о наличии аритмии, состояния мышцы сердца). Электрокардиограммы обязательно необходимо сохранять в амбулаторной карте или дома, чтобы при необходимости было с чем сравнить. Осмотр глазного дна у врача-окулиста позволит оценить, насколько давно у вас повышается артериальное давление, ведь глазное дно — единственное место, где с помощью специального зеркальца видны функционирующие сосуды, что позволяет судить о состоянии сосудов во всем организме. После обследования вам будет назначена терапия. Нужно заметить, что при частом повышении артериального давления необходим ежедневный прием препаратов, способствующий предупреждению повышения артериального давления, а не снижению уже повышенного. Только в этом случае организм будет работать в нормальном режиме.

Существуют и другие дополнительные методы исследования сердца. Первый метод — всем известное УЗИ сердца. Некоторые люди считают, что этот метод может заменить все остальные. Хотя этот метод и достаточно информативный, но, к сожалению, не может ответить на все вопросы врача. При этом исследовании видны размеры сердца, состояние и работа клапанов сердца, ток крови, состояние сосудов сердца.

В группе риска

Если вы имеете лишний вес, курите, увлекаетесь жирной и соленой пищей, попадаете в возрастную категорию «кому за 40», длительное время принимаете гормональные контрацептивы, ваши родители страдают гипертонией или сахарным диабетом, имелись случаи инфаркта или инсульта в семье — вы находитесь в группе риска по сердечно­сосудистым заболеваниям.

Есть замечательный метод, который может судить о функциональных возможностях миокарда, выявлять скрытые аритмии, стенокардию, повышение артериального давления при физической нагрузке. Это очень старый метод называется ВЭМ (велоэргометрия). В упрощенном виде это исследование можно представить так: пациент садится на велоэргометр (велосипед, на котором можно задать нагрузку определенной интенсивности). До исследования через определенные промежутки времени и после исследования снимается электрокардиограмма и измеряется артериальное давление и пульс, что позволяет судить о физических возможностях больного и его сердца, а также выявлять скрытые проблемы, скрытую стенокардию, аритмию, которые появляются при физической нагрузке.

сердце

А что же делать, если у больного гипертония белого халата (то есть при виде врача у него сразу повышается артериальное давление) или все проблемы появляются только ночью или на работе, или же его физическое состояние не позволяет крутить педали велосипеда? И в этом случае есть возможность провести диагностику. Лет пять назад это исследование проводилось только в очень продвинутых клиниках, а теперь, что замечательно, проводится практически везде. Этот метод называется холтеровское мониторирование. Суть метода состоит в следующем: пациент приходит к врачу, где ему прикрепляют одноразовые электроды на грудную клетку (как при проведении ЭКГ), надевают на руку манжетку тонометра, а через плечо маленькую сумочку с прибором. Человек уходит домой и занимается своими обычными делами, не забывая фиксировать все события своего дня. Например: 13.00 -13.05 — поднялся по лестнице, 14.55 — 15.10 — рубил дрова, 16.35 — 17.00 — ругался с соседями и т.д. В течение суток больной ходит с этим прибором. Днем каждые полчаса прибор измеряет артериальное давление и снимает электрокардиограмму, а ночью — каждый час. Если пациент чувствует головную боль, боль за грудиной, перебои в сердце, то нажатием кнопки на приборе он дополнительно записывает ЭКГ и измеряет АД. Через сутки прибор снимается. Данные ЭКГ и АД обрабатываются на компьютере. Это исследование позволяет выявить скрытое и явное повышение артериального давления, аритмию, ее вид и длительность, патологию сердечной мышцы. Так же данное исследование позволяет оценить эффективность подобранных препаратов антиаритмических и препаратов, снижающих давление.

Существует еще одно исследование — коронарография. Оно интересно тем, что одновременно можно провести операцию, расширить суженые сосуды сердца или даже заменить их искусственными (стентами или шунтами). При этом исследовании вводится контрастное вещество, ток которого по сосудам можно увидеть на специальном экране и выявить сужение сосудов, наличие тромбов, состояние сосудов сердца.

Конечно, это далеко не все методы исследования, имеющиеся в арсенале врача-кардиолога, но даже только использование этих методов позволяет многое узнать о заболеваниях сердца и назначить лечение.

Заблуждения о сердце

Ну и напоследок предлагаем самые распространенные заблуждения о профилактике сердечных заболеваний:

Аспирин
Аспирин в качестве профилактики сердечных болезней нужно пить всем, кто перешагнул рубеж «40».
Не так давно, пожалуй, самое популярное лекарство в мире — аспирин — отметило свое столетие. Сегодня ежегодно употребляется более 50 миллионов упаковок аспирина. Англичане принимают его в виде порошка, американцы предпочитают таблетки, а французы — суппозитории. Популярность аспирина объясняется и тем, что он считается абсолютно безвредным.
Однако, это всего лишь одно из самых распространенных заблуждений. Аспирин не просто опасен, он смертельно опасен для детей до 12 лет. Кроме того, очень осторожно необходимо относиться к аспирину тем, у кого есть язвенная болезнь желудка, хронический гастрит, а также тем, кто страдает аллергией, астмой, неконтролируемым высоким давлением, хроническими тяжелыми заболеваниями печени и почек, нарушениями кровообращения.
Противопоказан аспирин и женщинам с нарушениями менструального цикла, при которых происходит большая потеря крови, и больным гемофилией.
По заявлению группы исследователей, опубликовавших свой доклад в одном влиятельном медицинском журнале, в США ежегодно умирает примерно 16500 человек от самостоятельного приема аспирина и других подобных препаратов.

Бег
Спорт — тренировка для вашего сердца.
Еще не так давно бег для здоровья был особенно популярен в нашей стране. Однако прошло некоторое время, и его популярность ослабла, даже появились поговорки: «Добегался до инфаркта» или «Были б ноги чужие, а то свои» и т.д. И, действительно, скоро стали говорить об отрицательном влиянии бега на деятельность сердечно-сосудистой системы. Но виноват ли в этом бег? Оказывается, нет. Сердце перестает справляться с предлагаемой нагрузкой, когда увлечение бегом переходит грань, отделяющую физкультуру от спорта, и начинается «погоня за результатом». При солидных оборотах (пульс 170-180 ударов в минуту) сердце уже не успевает совершать полноценные по амплитуде движения, что приводит к резкому сокращению систолического объема, а запросы мышечной ткани бегущего тела упорно растут. Получается, что при повышенной ритмичности сердце еще способно поддерживать деятельность жизненно важных органов, но обслуживать себя должным образом оно уже не в состоянии.

Магнитные бури: оперативный прогноз
«Магнитный прогноз» — верить или нет?
О том, что магнитные бури существенно влияют на здоровье человека, известно всем. Во многих средствах массовой информации публикуются их прогнозы на месяц вперед. Однако, ученые-астрономы относятся к подобным прогнозам весьма скептически.
Кандидат физико-математических наук В.Г. Сурдин по этому поводу отмечает: «Сведения о магнитных бурях дают в виде прогнозов. Подтверждение этих прогнозов — на уровне случайного и близко к нулю. Астрономы знают, что в году может быть несколько десятков магнитных бурь различной силы, но указать даже ближайшие дни не смогут, тем более за неделю или за месяц. Люди еще не научились делать такие прогнозы. Более достоверный прогноз делается во время космического полета и то — за несколько часов. Раньше была такая служба — называлась «Служба Солнца». Она делала эти прогнозы магнитных бурь за несколько часов, но теперь, к сожалению, эта служба распалась. Почему в СМИ дают информацию о месячном прогнозе магнитных бурь и где они берут такие сведения — это вопрос».

Сердечно­сосудистые заболевания и серебряная цепочка
Чернеет цепочка — болеет сердце.
Говорят, если чернеет серебряная цепочка, то это означает, что у человека, который ее носит, есть сердечно-сосудистые заболевания.
На самом же деле это не так. Скорее это может свидетельствовать о нарушениях в работе печени и почек. Дело в том, что серебро чернеет под воздействием серосодержащих соединений. Человеческий пот тоже содержит серу, на его же состав в большой степени влияет работа вышеупомянутых органов. Впрочем, вполне вероятно, что чернота на цепочке может быть обусловлена не состоянием здоровья, а нарушениями в технологии ее изготовления.

Наше сердце
Сердце как кулак
Некоторые люди считают, что величину сердца человека можно определить по величине его кулака — дескать, они совпадают. На самом деле, сердце гораздо больше кулака. Если уж мерить кулаками, то его размер будет примерно два с половиной кулака (конечно, размер кулака тоже нужно учитывать J). Занимает сердце примерно треть грудной клетки.

Сердце и гири
Переносим тяжести
Американские кардиологи недавно пришли к несколько неожиданному выводу: пожилым людям, а также всем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо выполнять физические упражнения с тяжестями. Оказывается, 20 минут упражнений с гантелями, гирями, штангой 2-3 раза в неделю укрепляют сердечную мышцу, делая более крепкими и эластичными сосуды. До этого считалось, что силовые тренировки негативно влияют на сердце. В настоящее же время ученые на примере пациентов одной из клиник США доказали, что, выполняя упражнения для мышц груди и плечевого пояса, развивая бицепсы и трицепсы, больные не только совершенствуют свою физическую форму, но и избавляются от многих недугов. Кроме того, физические упражнения с тяжестями — отличная профилактика гипертонии, диабета и ожирения.
Но есть и противопоказания к «накачиванию мускулов». По мнению американских врачей, силовые тренировки противопоказаны больным с тяжелыми формами гипертонической болезни, аритмии, астмы, а также после инфаркта.

Утром полезно пробежаться натощак
Это далеко не всегда полезно.
Дело в том, что во время спортивных занятий перед завтраком сердце и мышцы расходуют сахар. Если вы ничего не съедите перед утренней пробежкой, организму угрожает недостаток сахара. Что приводит к испарине, заторможенности и нарушению кровообращения. А потому лучше перед занятиями интенсивными физическими упражнениями что-нибудь съесть. Конечно же, не стоит сильно наедаться. Одного яблока или горсти изюма будет вполне достаточно.

Автор:
Оксана Шуляк, врач-терапевт

Заблуждения взяты из «Энциклопедии заблуждений о здоровье»





Семейный совет



БУДЬ В КУРСЕ!




СПРОСИ У СПЕЦИАЛИСТА


Вы можете задать любой интересующий Вас вопрос следующим специалистам и получить бесплатную консультацию:
консультант по лактации,
перинатальный психолог,
акушер-гинеколог,
семейный врач,
врач-педиатр,
врач-пульмонолог,
врач-невропатолог,
терапевт,
логопед-дефектолог,
педагог,
детский психолог,
детский стоматолог,
визажист-стилист,
юрист,
ландшафтный дизайнер

ПОПУЛЯРНО



Главная | Консультации | Школа родителей | Детская | Семейный совет | Женский клуб | Другие роли | Семейный отдых | Будь в курсе! |

ПРОШЛЫЙ КОНКУРС | РАЗМЕЩЕНИЕ РЕКЛАМЫ | НАШИ ПАРТНЕРЫ | О ПРОЕКТЕ
Яндекс цитирования
Группа поддержки грудного вскармливания Молочные реки Ассоциация консультантов по естественному вскармливанию
© "Журнал Семейный МЕРИДИАН" (2007) Использование материалов журнала разрешено только при наличии активной ссылки на главную страницу портала За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет.